👉🏽 En este taller, exploraremos a lo largo de 4 sesiones la tristeza, el miedo, la soledad y la culpa desde un espacio creativo y seguro, utilizando la arteterapia y la gimnasia cerebral como herramientas de autoconocimiento.
🎨 ¿Qué materiales necesitaré durante el taller?
🖌️ Hojas de papel, lápices de colores, acuarelas, pinturas pastel, gises, plumones, crayola, recortes para collage, o cualquier herramienta de tu preferencia que te pueda servir para plasmar tus emociones, incluso puedes usar aguja e hilo o alguna tela, plastilina u otro material de fácil uso si lo tuyo es esculpir.
💪🏽💜 ¡Bienvenida la creatividad!
💫 A lo largo del taller estaremos trabajando con emociones difíciles, puedes tener a la mano alguna manta, vela prendida, una plantita de compañía, alguna bebida caliente como té, o algún objeto que te transmita una sensación de tranquilidad durante cada sesión.
Taller de Arteterapia y Gimnasia Cerebral
✨ Sanar no es olvidar, es resignificar lo que sentimos. Cuando escuchamos nuestras emociones, dejamos de ser sus prisioneras. ⚡️
🎨🧠✨ La arteterapia, a través de la expresión creativa, nos permite resignificar experiencias y canalizar emociones, mientras que la gimnasia cerebral, basada en movimientos diseñados para activar ambos hemisferios cerebrales, facilita la conexión entre cuerpo y mente, mejorando la concentración y la regulación emocional.
🙌🏽 Ambas disciplinas han demostrado su efectividad en la reducción del estrés, el fortalecimiento de la autoestima y el desarrollo de nuevas conexiones neuronales que favorecen el bienestar.