👩🏻🏫 ¿Qué trabajaremos juntas en esta charla?
➡️ Ejercicios para explorar qué áreas de tu vida necesitan nutrirse.
➡️ Ideas para cuidar tu bienestar emocional.
➡️ Reflexiones colectivas para cuestionar el estigma alrededor de este tipo de hambre.
Conferencia: Hambre emocional. Una mirada desde la compasión
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- El hambre emocional es el impulso de comer no por una necesidad física real, sino para calmar o enfrentar emociones intensas como el estrés, la tristeza, la ansiedad o la soledad. Sucede cuando la comida se convierte en un refugio o una forma de consuelo.
Pero…¿qué pasa cuando miramos esta hambre emocional desde otro lugar donde la compasión nos acompaña?
En esta conferencia teórico-práctica abordaremos el hambre emocional con una mirada compasiva. Compartiremos herramientas para transitarla y romper el ciclo de culpa y castigo que a menudo la acompaña.
